근육 적고 뱃살 많은 노인, 독립적인 생활 어려워질 위험 ↑ (연구)

장수 비결...근육 많아야 오래 산다

쌍둥이 중 다리 튼튼한 쪽, 뇌도 건강

느릿느릿 태극권, 허리둘레 감소에 효과

운동, 뇌 건강하게 유지하는데 최고(연구)

허리 통증 있을 때 필요한 운동 처방