계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
40kg 뺀 류담...이 악물고 땀 흘린 '이 운동'이 비결?
"빼봤자 다시 쪄"...살 빼지 못하는 사람들의 핑계 6가지