윗몸 일으키기도 나빠.. "허리 근육 운동이 허리 망친다"

잔뜩 움츠러든 근육 풀어주는 간단 스트레칭

나들이 목마 태우는 아빠, 목 디스크 조심

뭉쳐있는 허리 하단, 시원하게 스트레칭

“걷는 자세가 당신의 기백” 척추 바로 세우기

“등이 아파요” 등통 호소 청소년 급증