걷고, 페달 밟는 중년…생생 기억력 오래 유지(연구)

코로나 시대, 조깅할 때 주의할 세 가지

운동 왜 하냐고?…400만명 조기사망 예방(연구)

달리기 대신 할 수 있는 심장 강화운동 4가지

일주에 150분… 주말 몰아서 운동해도 OK

시험 치기 전, 10분만 운동하라 (연구)