운동 30분만 하면…만성 불안증도 ‘뚝’ ↓(연구)
몸짱 되기 막는 잘못된 운동 방법
갑자기 화나고 집중 안되면.... 일단 물을 마셔라
아이의 탈진 막으려면 놀기 전 ‘물 한 잔’을...
걱정이 많을 땐 요가... 상황별 맞춤형 운동
덥다고 찬물 벌컥벌컥...“물 섭취가 돌연사 위험 높일 수도"