엉덩이 처지면 근육 감소의 신호...근력이 건강수명 가른다

“관절, 뼈 건강과도 직결” 근력 위한 운동과 음식은?

허벅지 근육이 '건강수명' 좌우한다, 어떤 운동을 할까?