걷기, 달리기…당신에게 맞는 운동은?

중년 여성은 왜 뱃살이 많을까. “근력 운동이 중요”

30분 걷기, 우울증 치유에 큰 도움

내게 맞은 운동은?...WHO 연령별 지침

“주말엔 딱 20분만 더 움직여라”(연구)

걷기도 벅차? 비만인 운동 이렇게 시작하자