허벅지 근육이 '건강수명' 좌우한다, 어떤 운동을 할까?

매년 줄어드는 근육은 건강의 최대 적.. 어떤 운동이 좋을까

중년-노년의 건강 걱정.. "하체운동으로 어지럼증 대비"