계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
40kg 뺀 류담...이 악물고 땀 흘린 '이 운동'이 비결?
"3년간 36kg 뺐다" 136kg 나가던 女...비결은 '이것', 꿈도 이뤘다