"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
"20대 샤워 시간, 70대보다 12분 길다"...왜?
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다