계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
콩·생선 주식인 '이 식단'...女치매 위험 낮춘다, 왜 여성만?