계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
매일 '이것' 50g 먹으면...女 당뇨병 낮춘다, 男은 글쎄, 왜?