계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
30세 젊은 뇌 가진 80세 '슈퍼에이저'의 비밀은?
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라