“맨발 걷기 운동 했다가 너무 후회”... 위험 자초하는 최악의 습관은?

"식사법만 바꿨는데..." 운동 효과 높이는 식단은?

"오래 앉으면 심장마비·뇌졸중 위험 60%↑" 건강 지키는 마지노선은?