계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"3년간 36kg 뺐다" 136kg 나가던 女...비결은 '이것', 꿈도 이뤘다
"男 하루 '이 식단' 1인분씩 더 먹어라"...전립선암 사망 위험 뚝