“53세 몸매 맞아?" 49kg 이일화...20대처럼 관리 '이 두가지'가 비결?

50대라면 매일 '이 과일' 반컵 먹어라!...중년 치매와 멀어지게 한다

이윤지, 40대에도 군살 제로…'이 두가지' 운동 같이하니 탄탄 근육?