‘불끈불끈’ 근육 만드는 운동, 암 예방에도 도움
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
[건강먹방] "입 대고 마셨는데"...페트병 물, 며칠 후 마셔도 될까?