달리기 대신 할 수 있는 심장 강화운동 4가지

일주에 150분… 주말 몰아서 운동해도 OK

화났을 때 30분 운동, 큰 사고 막는다

시험 치기 전, 10분만 운동하라 (연구)

운동도 하려면 제대로…이런 건 피하세요

효과 큰 겨울 운동, 제대로 하는 법