운동 아니라도… 20분마다 일어나 움직여라
건강하게 살려면 20분마다 일어서라
당뇨병 예방…살 빼고 근육 늘려라
근육량 증가, 당뇨병 예방효과 있다
당뇨병 막으려면… 살은 빼고 근육은 늘려라
“심장병 줄이려면 아침에 식사하라”