"3년간 36kg 뺐다" 136kg 나가던 女...비결은 '이것', 꿈도 이뤘다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
55세 여성이 뒤늦게 운동 시작했더니... 가장 좋은 식습관은?