탄탄한 복근, 잘록한 허리...X라인 몸매 만드는 운동법
물도 좋지만 오이, 당근 준비하라… '등산 초보'를 위한 주의사항
혈압 높을 땐 걸을까, 수영할까...몸 상태에 맞는 운동 6