고단했던 하루… 감사와 함께 심신 풀어주기

할 땐 처절하게? 절대 들어선 안될 운동 조언

“운동에 늦은 나이란 없어… 가슴부터 열어보자”

과일을 돌려 따듯이… 회전근개 강화 운동

오래 앉아있었다면, 이 스트레칭 꼭 하세요

주말 몰아서 운동하는 사람 ‘이 병’ 조심