오후 4시 식사 끝, 체중 감량 효과 최고
저녁 시간 최대한 당길수록 체지방 잘 빠진다
‘저녁에 먹으면 살찐다’는 오해
건강 지키려다 오히려…흔한 실수 5가지
살 빼려면 아침은 늦게, 저녁은 일찍 먹어야 (연구)
저탄고지에도 살찐다면 ‘유전자’ 탓 (연구)