45kg 김지민, 10kg 감량 비결? "‘이것’ 하루 세 번 나눠 먹어"

"먹고 싶으면 먹어라"...연말에 과식 걱정된다면, 이렇게!

"체중 줄이고 근육량 늘려"...'이 음식' 적당히 먹으면 건강, 몸매 관리에 도움