"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
"사회적 고립, 뇌세포 감소와 경도 인지 장애로 이어져"
"평소 운동 안했다?"...50대도 늦지 않아, '이 강도'로 움직여라