스키 등 겨울스포츠, “잘 넘어져야 무릎 보호”

추위에 움츠러든 몸… 시원하게 풀어주기

본격 스키 시즌… 슈퍼맨 자세로 준비운동을

“걷는 자세가 당신의 기백” 척추 바로 세우기

할 땐 처절하게? 절대 들어선 안될 운동 조언

과일을 돌려 따듯이… 회전근개 강화 운동