계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
"사회적 고립, 뇌세포 감소와 경도 인지 장애로 이어져"