"100kg 몸에 계단도 못올라"...60세에 32kg 뺀 女, '이렇게' 뺐다고?

‘척추’도 운동한다고?... 몸의 기둥, 척추 바로 세우는 운동법 5

"얼어 죽어도 냉탕?"...차가운 물 vs 따듯한 물, 근육에 좋은 건?