"오래 앉아 있지 마라"…하루 '이 시간' 만큼은 서 있어라
"걷기로 살 빼려면"...칼로리 2배 소모 '이 방법'으로 걸어라
"배에도 두통이?" 메스껍고 쥐어짜듯 배아파… ‘이것’ 때문이라고?