박명수, 노화 방지 위해....덜 먹고 ‘이 운동’ 한다, 어떻길래?
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
"3년간 36kg 뺐다" 136kg 나가던 女...비결은 '이것', 꿈도 이뤘다