탄탄한 복근, 잘록한 허리...X라인 몸매 만드는 운동법
물도 좋지만 오이, 당근 준비하라… '등산 초보'를 위한 주의사항
건새우·마늘종 볶음 꾸준히 먹었더니... 중년 여성의 몸에 변화가?