건강 효과 많은 식이 섬유...어떤 음식에 풍부할까?
계단을 오르면…‘이 만큼’ 더 건강하게 오래 살 수 있다
28세 피부가진 40대 억만장자...늙지 않으려 매일 '이것' 먹어, 뭐길래?