[권순일의 헬스리서치]

칼럼

‘남자답게’ 만드는 男호르몬...자연적으로 끌어 올리는 방법 있다?

대표적인 남성 호르몬인 테스토스테론이 부족하면 어떤 증상이 나타날까. 기력이 저하되고 발기 감소와 발기부전이 일어날 수 있다. 전문가들은 “여기에 우울감, 피로감, 여성 형 유방 또는 남성의 정상보다 큰 가슴, 체지방 증가, 근육량과 근력 감소, 골밀도 감소, 집중력과 기억력 저하, 성욕 감퇴 등이 발생할 수 있다”고 말한다. 뇌하수체의 황체호르몬…
뉴스레터

땀 많이 흘렸더니, 혈전 생길 위험 높다… 가장 나쁜 생활 습관은? / "13년간 채식주의자였는데"...1년 고기 섭취로 염증 낫고 건강해졌다? / “휴젤, 역대급 실적 비결은…

땀 많이 흘렸더니, 혈전 생길 위험 높다… 가장 나쁜 생활 습관은?자세히 보기“커피, 초콜릿 먹었더니”…머리 아프다 말다 하는 이유는?두통이나 편두통을 예방하기 위해서는 건강에 좋은 음식을 다양하게 섭취하고 수분을 유지하는 것이 중요하다.“허리 아픈 사람, 하루 30분씩 걸어라”…통증 절반 줄어든다허리 통증을 완화하기 위해 일주일에 세 번 걸으면 재발…

[윤현옥의 재생치의학 세계] 4. PDRN

부울경

그게 치의학 미래를 바꿀 재료라고?

치의학은 참 매력적인 학문입니다. 학문에도 나이가 있다고 가정해 보면, 치의학은 아직 20대 청년과 비슷합니다. 바로 학문의 발전 가능성 때문입니다. 치의학은 지금도 빠른 속도로 발전하고 있습니다. 임플란트와 교정 임상이 융합되고, 디지털 기술이 폭넓게 도입되고, 최근에는 AI(인공지능) 로봇을 이용한 임플란트와 충치 치료도 가능해지고 있습니다.…

피부만 챙기지 말고 머리카락도 소중히 보호해야

건강뉴스

"머리카락이 탄 걸까?"...햇빛에 있었더니 머리 색 변한 이유는?

요즘 더위가 심상치 않다. 서울시는 지난 6일 폭염 위기단계를 최고 수준인 '심각'으로 올리고 폭염재난 안전대책본부(재대본)를 가동하는 등 불볕더위를 위한 대책 마련에 만전을 기하고 있다. 서울에서 폭염으로 재대본이 가동하는 것은 이번이 처음인만큼, 건강관리에도 각별히 신경써야 한다. 뜨거운 자외선이 우리 피부에 미치는 영향은 잘 알려져 있지만,…

[셀럽헬스] 걸그룹 라붐 출신 가수 율희 튼살 고충 토로

건강뉴스

"살 더 빼려 했다" 율희...애 셋 낳고 온몸에 튼살, 관리는?

걸그룹 라붐 출신 가수 율희가 튼살 고민을 털어놨다. 최근 율희는 자신의 소셜미디어에 세 아이 출산 후 튼살이 심해진 사실을 고백했다. 그는 드레스를 입은 근황을 담은 사진과 함께 “배는 배꼽 근처까지, 옆구리, 무릎 뒤, 허벅지, 겨드랑이까지 튼살이 있다”며 “출산한지 4년 좀 넘게 지나니 색깔은 옅어졌는데 파인 것 같은 흔적은 안 없어진다”는 글을…

5년간 일관성있는 습관 길들이기...자존감 낮고 건강하지 않던 자신에서, 5년 후 자신감 넘치고 긍정적인 사람으로 변한 여정 공개한 여성에 많은 사람들 공감과 응원 보내

건강뉴스

"겨우 3kg 빠졌지만"...20대女 5년 전과 후, 몸매 자신감 확 바뀐 비결은?

건강한 몸과 마음을 유지하는 데는 일관성이 필요하다. 열심히 운동을 해도, 몇 차례 잘못된 습관에 빠지면 모든 노력이 물거품이 될 수 있다. 영국 일간 미러가 소개한 내용에 따르면 규칙적으로 일관성 있게 습관을 들이는 것이 얼마나 중요한지 보여주기 위해, 영국 본머스에 사는 피트니스 코치 몰리 아바(23)가 자신의 사진 2장을 공유하면서 많은 사람들의…
헬스스낵

이렇게 말이 안 통할 수가… 타인과 소통이 어려운 이유 6

직장에서도 말이 안 통하는 동료와 함께 일하면 스트레스가 폭발하게 된다. 타인과 소통이 어려운 것은 남 탓 보다 먼저 자신의 사고방식부터 살펴봐야 한다. 혹시 자신의 비합리적이고 이기적인 사고 방식으로 타인과의 소통에 문제를 일으키는지 객관화해야 한다. 타인과 소통이 어려운 이유 6가지를 알아본다. ◆…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

무더위에 몸살감기 골골?...냉방병 피하는 에어컨 사용법

오늘(9일)은 전국엔 무더위가 이어지는 가운데 가끔 구름이 많고 소나기가 내리겠다. 아침 최저기온은 22~27도, 낮 최고기온은 32~35도로 예보됐다. 전라권과 제주도 등을 중심으로 전국 곳곳에선 5~60mm의 소나기가 내릴 수 있다. 미세먼지 농도는 전 권역이 '좋음' 수준, 오존 농도는 '보통' 수준을 보이겠다. 오늘의 건강=연일 계속되는…

50세~50세 초반은 30%, 65세 이상 중에는 23%

건강뉴스

50세 이상 미국인...4명 중 1명은 간병인

50세 이상의 미국인 4명 중 1명 이상이 건강에 문제가 있거나 장애가 있는 가족이나 친구 중 적어도 한 명을 돌보는 간병이라는 여론조사 결과가 나왔다. 미국 미시건대 건강노화에 대한 전미 여론조사 결과를 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 7일(현지시간) 보도한 내용이다. 전국적으로 약 3400명을 대상으로 실시된 이번 여론조사에서 900명 이상이…

유체이탈 경험자 절반 이상은 인생에 큰 변화 느껴

건강뉴스

유체이탈 경험하면...타인에 대한 공감 능력 높아진다?

유체이탈체험(Out-of-body experiences· OBE)은 사람들이 죽음에 가까워졌거나 최면에 걸린 경우를 포함해 다양한 상황에서 발생하는 것으로 알려져 있다. 1982년 발표된 연구에서는 연구 참가자 중 15%가 인생의 어느 시점에서 적어도 한 번 이상 OBE를 경험했다고 보고했다. 그런데《신경과학 및 행동 리뷰(Neuroscience…