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[오늘의 건강] 당뇨환자는 여름철 건강 관리에 더욱 유의

덥고 습한 여름에 더 위험한 당뇨환자, 이렇게 관리하자

저기압의 영향으로 새벽부터 수도권을 중심으로 시작된 비는 오후에 전국으로 확대되겠다. 특히, 수도권과 강원, 충청, 경북 북부를 중심으로 시간당 30mm 안팎의 강한 비가 내리는 곳이 있겠으니 피해 없도록 유의해야 한다. 아침 최저기온은 21-25도, 낮 최고기온은 24-29도로 예보됐다. 전국적으로 미세먼지 농도는…

[오늘의 건강] 건강한 간식 섭취는 혈당 유지를 돕고 과식을 막는 데 도움

당뇨 환자도 출출하다, 현명한 간식 선택은?

전국이 대체로 흐린 가운데 일교차가 10도 내외로 크겠다. 건조한 날씨가 지속돼 작은 불씨가 큰불로 이어질 수 있겠으니 야외 활동 시 화기 사용에 각별히 주의하자. 아침 최저기온은 8-15도, 낮 최고기온은 20-26도로 예보됐다. 미세먼지는 전국적으로 ‘보통’일 전망이다. ☞오늘의 건강= 당뇨 환자의 건강관리는 일정한 혈당 유지가 포인트다. 평소…

[날씨와 건강] GL지수는 GI지수보다 음식이 혈당에 미치는 영향을 정확히 파악

당뇨환자라면 모두 아는 GI지수, 새로운 GL지수는 무엇일까?

어제 시작된 비는 밤새 내리다 오후 수도권을 시작으로 강원과 충남권까지 차차 그칠 전망이다. 기온은 평년보다 높겠지만, 일교차는 20도 내외로 매우 크겠으니 옷차림에 유의해야 한다. 아침 최저기온은 13-19도, 낮 최고기온은 17-29도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 당뇨환자라면 GI지수를 잘 알고 있을 것이다. GI지수는 혈당지수로 특정 식품을…