헬스스낵 틈틈이 걷는 시간 늘리는 법 몸에 달라붙는 옷을 입고 땀을 뻘뻘 흘려야만 운동 효과가 있는 것은 아니다. 평소보다 움직이고 걷는 시간을 려도 건강이 개선될 수 있다. 미국심장학회에 따르면 매일 30분씩만 걸어도 체지방이 줄고 나쁜 콜레스테롤과 스트레스 수치가 떨어진다. 직장 생활을 하다보면 대부분 시간을 책상에 앉아 보내야 하는 경우가… 2022.08.14
