다양한 바이오해킹...얼음물 몸 담그기, 사우나 즐기기, 간헐적 단식 등
“하루 커피 2잔, 간헐적 단식도”…신체 기능 최대화 방법?
DIY 생물학으로도 알려져 있는 바이오해킹(biohacking)은 건강과 웰빙을 최적화하기 위해 과학과 기술을 사용하는 행위를 말한다. 유전적, 식이적, 행동적 변화를 통해 인체의 건강을 향상시키는 것을 목표로 일련의 기술을 말한다. 생물학, 유전학, 의학, 기술의 원리를 바탕으로 신체의 성능을 최적화하는 운동이다.
전반적인 신체 건강을 개선하고 전통…