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침구

남자친구 지저분한 습관이 이별의 원인...침대시트는 2주마다 세탁 권장

건강뉴스

“침대보 1년 두번 갈고, 오줌도 흘려 싸”…남친 차버린 女, 무슨 사연?

지저분한 습관때문에 남자친구를 차버렸다는 한 여성의 사연이 화제다. 여성이 분개한 남자친구의 습관은 침대시트를 일 년에 단 두 번만 세탁한다는 것이었다. 변기 물도 잘 안내리고, 소변을 흘리면서 볼 일을 보는 것도 마음에 내키지 않았던 습관들이었다. 최근 미국 일간 뉴욕포스트에 따르면 이 여성은 두 사람 사이에 갈등이 생긴 후 주고 받은 격렬한…

진드기 알레르기 반응...자연광으로 환기한 후 정리하는 것이 좋아

건강뉴스

아침에 일어나자마자…”침대 이불 정리하지 마세요”

아침에 일어나면 침대 이불을 털어 정리하는 것이 하루의 시작인 사람들이 많다. 하지만 일어나 바로 침대 정리를 하는 것은 건강에 그다지 좋지 않다. 아침에 잠이 덜 깬 상태에서 이불을 탈탈 털고 베개를 툭툭쳐서 모양을 잡는 일이 실제로 호흡-기관지 건강에 해를 끼칠 수 있다고 최근 영국 일간 더썬(thesun)이 소개했다. 역설적으로 들릴 수 있지만…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

추워진 날씨에 환기 STOP? 실내 공기 관리법

전국이 대체로 흐리고, 오후부터 강원 영동을 제외한 중부지방과 전북에 비 또는 눈이 내릴 전망이다. 아침 최저기온은 -7~6도, 낮 최고기온은 3~14도로 예보됐다. 일부 내륙에는 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠으니 교통안전에 유의하자. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음'~'보통' 수준일 전망이다.…

쌀벌레와 바퀴벌레, 진드기까지… 집안 방제가 중요

건강뉴스

추운 날씨에 벌레와 이별? 집안 곳곳에 ‘해충’ 숨어들어

여름에 기승이던 벌레들이 하나 둘씩 사라질 무렵, 뜻밖의 불청객 ‘해충’이 집안에서 발견된다. 추위를 이기지 못하고 사라지리라 생각했는데… 오산이다. 마주치기만 해도 소름이 쫙 돋고, 집안 위생도 걱정된다. 해충과의 전쟁, 현명한 승리 방법은 무엇일까? ◆ 집먼지진드기 건조해진 날씨 탓에 목이 칼칼하고 비염 증상이 도졌다면?…

시트는 60도 이상 고온으로 세탁, 매트리스도 주기적으로 뒤집기

건강뉴스

잠이 보약, 침대에서 지켜야 할 위생 수칙

하루 중 많은 시간을 보내는 곳은 어디일까? 사무실이나 거실도 맞지만, 수면하는 ‘침대 위’도 큰 비중을 차지할 것이다. 이불 속은 어둡고 습해 집먼지진드기가 번식하기 좋은 환경으로 위생적으로 침대를 사용해야 건강을 지킬 수 있다. 침대 위에서 지켜야 할 수칙을 알아보자. ◆ 보기 좋게 정돈된 침구? 일교차가 커지며 늦은 밤엔…
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행복하고 개운한 잠 부르는 법

하루 이틀 잠을 설친다고 큰 병이 나는 건 아니지만 피로와 두통이 몰려오고 판단력 등 인지능력이 떨어지기 쉽다. 또 매사에 의욕이 없고, 면역기능이 떨어져 병에 걸릴 확률도 높다. 당뇨나 심혈관질환, 뇌졸중 발생 위험도 늘어난다. ‘잠이 보약’이라는 얘기를 허투루 들을 수 없는 이유다.…
건강뉴스

집콕 시대, 아이 질식사의 가장 큰 원인은?

코로나19로 인해 아이들이 가정에서 보내는 시간이 많아졌다. 어린 아이를 돌보는 경우에는 아차 하는 순간에 가슴을 쓸어내리는 경우가 많다. 특히 주의해야할 것은 의외로 안전하다고 믿는 침대에서 아이들의 안전사고가 많이 일어난다는 점이다. 그중 하나가 질식. 경우에 따라 아이를 사망에까지 이르게 할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 질식은 숨통이…
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반려동물과 한 침대서 자도 괜찮을까?

사람과 강아지가 같이 자도 괜찮을까? 개나 고양이와 한 침대를 쓰는 것이 사람과 동물에게 어떤 영향을 줄까? 미국 CNN 온라인판에 이 같은 궁금증을 풀어주는 기사가 실렸다. 핵심은 반려동물과 같이 자는 것이 사람과 동물에 따라 다른 영향을 줄 수 있다는 것. 동물의 관점에서 보면 사람과 함께 자는 것은 좋은 일이다. 북미수의학회 최고수의책임자인…
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‘각질로 범벅’..,침대 시트 안빨면 일어나는 일들

우리는 생활의 3분의 1을 침대에서 보낸다. 침구 세탁에 신경을 써야하는 이유다. 자면서 흘리는 침, 땀, 거기에 비듬까지 침대는 이물질로 오염될 여지가 많다. 이상적으로는 1주일에 한 번, 최소 2주에 한 번은 세탁을 하는 것이 좋다. 만약 침구를 세탁하지 않고 계속 사용하면 어떻게 될까? 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지, 어떤 일이 일어날 수…
건강뉴스

불면의 열대야, 꿀잠 자는 법 5

달아오른 공기가 식을 줄 모른다. 한밤에도 섭씨 25도가 넘어가는 열대야. 몸은 피곤한데 잠은 쉽사리 오지 않는다. 밤새 에어컨을 켜 둘 수도 없는 형편. 어떻게 해야 숙면을 취할 수 있을까? 미국 '헬스라인'이 전문가의 조언을 소개했다. ◆ 바닥 = 차가운 공기는 아래로 내려간다. 즉 침대보다는 바닥에 눕는 게 시원하다는 뜻이다. 수면 전문가…
건강뉴스

푹신한 잠자리, 아기 돌연사 원인 (연구)

1세 미만 영아가 자다가 숨지는 가장 큰 원인은 침구가 너무 푹신한 탓이었다는 조사 결과가 나왔다. 미국 질병관리예방센터(CDC)는 2011~17년 사이 발생한 영아 돌연사 약 5,000건을 분석했다. 사고의 72%는 "위험한 침구" 탓이었다. 베게, 담요, 인형, 침대 범퍼 등 부드럽고 푹신한 침구는 특히 생후 4개월 이하 아기들이 질식사하는 주요…
건강뉴스

낡은 매트리스, 건강에 해로운 이유

엔진 오일은 자동차의 필수적 소모품. 주행거리와 주행기간 혹은 자가진단에 따라 교체시기를 놓치지 않는 것이 ’자동차 건강’을 지키는 방법이다. 침대 매트리스도 비슷하다. 건강을 생각한다면 제때 교체해줘야 한다. 10년 동안 같은 매트리스에서 30,000시간 수면을 했으면, 10년간 흘린 땀과 침, 각질 등이 고스란히 쌓여있는 것이 당연하다. 침대 위…
건강뉴스

소파 탓에 아이들 IQ가 떨어진다? (연구)

어린 시절 실내 독성 물질에 노출되면 지능지수가 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕 대학교 의대 연구진에 따르면, 난연 물질과 살충제 성분에 노출된 아이들은 지능지수가 낮았고 심한 경우 지적 장애를 겪는 것으로 나타났다. 연구진은 소파나 침구, 자동차 시트, 단열재를 만들 때 첨가하는 난연 성분, 폴리브롬화 디페닐 에테르와 가정용 살충제에…