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치아건강

당분과 산성 많은 음식과 식초로 절인 채소...치아 부식 위험

건강뉴스

[건강먹방] 하루 한 개 ‘이것’ 건강에 좋은데…치아 해친다고?

많은 사람들이 달콤한 음식이 치아 건강에 해롭다고 여긴다. 사탕, 젤리 등처럼 당 함량이 높은 군것질거리가 충치를 잘 유발한다고 생각하는 것이다. 하지만 설탕이 들지 않은 음식이라도 치아에 악영향을 줄 수 있다. 의외로 영양소가 풍부한 음식이 치아를 상하게 만들기도 한다. 비타민과 미네랄 등이 풍부한 과일은 매일 챙기면 건강에 좋은 것으로 알려졌다.…

대표적 이갈이 징후는 아침 두통·턱 피로감 등...기성품 마우스피스 사용 자제해야

건강뉴스

“내가 이를 간다고?”…이갈이 스스로 알 수 있는 신호는?

생각보다 많은 이들이 잘 때 이를 간다. 밤새 이를 갈면 치아와 턱 건강은 나빠져 이같은 습관은 고치는 게 좋다. 하지만 이를 가는 사실은 누군가 말해주기 전까진 알아차리기 어렵다. 이갈이, 스스로 확인할 방법은 없을까? 자는 동안 이를 갈거나 꽉 깨물고 자는 습관을 이갈이라 한다. 뽀드득 소리가 날 정도로 강한 힘이 들어간다. 음식물을 씹을 때보다…

치아 세게 닦고 미백치약 자주 쓰면 에나멜층 파괴돼

건강뉴스

“하얘지려 썼는데” 미백치약…오히려 누렇게 만든다고?

일상에서 무심코 했던 습관이 치아를 망가뜨리거나 누렇게 만드는 원인일 수 있다. 미백치약마저 오히려 치아를 누렇게 만드는 원인일 수 있다는데…, 치과의사가 공개한 치아를 하얗게 유지하는 방법을 알아본다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 치과의사인 수리나 세갈 박사는 치아를 하얗고 건강하게 유지하기 위한 세 가지 방법에 대한 동영상을 공개했다.…

미국 노스캐롤라이나 대학 종합 암센터 연구 결과

건강뉴스

치과 제대로 안갔더니…’두경부암’ 생존율 2배 차이

구강 건강이 두경부암 생존율에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 두경부암이란 뇌아래에서부터 쇄골 사이에 위치한 두경부 조직에 발생하는 암을 말한다. 구강암, 후두암, 인두암, 침샘암, 설암 등이 이에 속한다. 두경부암은 예후가 안 좋은 편이다. 두경부암 환자 중 65%가 초기 진단할 때부터 진행된 국소 진행성 두경부암인 경우가 많고, 이미…
건강뉴스

축농증도 임플란트 부작용이라고?…병원 고르는 기준 1순위는?

치아 건강을 되찾은 대신 누런 콧물과 코가 막히는 증상을 얻는다면? 모든 수술은 부작용 위험이 따르지만 그 정도가 심각하면 깊게 고민해볼 필요가 있다. 1년에 55만여 명, 경기도 안양시(약 54만명)와 비슷한 규모의 인원이 임플란트 수술을 받을 정도로 인공치아가 ‘대세’가 된 가운데, 날이 갈수록 다양한 부작용 사례가 떠오르고 있다. 잘못된 위치에…
헬스스낵

“봉지를 물어 뜯는다”… 치과의사도 질색하는 습관들

치과에서 알려주는 치아 관리 방법만 잘 지켜도 건강한 치아를 보존할 수 있다. 사실, 식후 양치질을 잘하고 치실이나 치간칫솔을 부지런히 사용한다면 특별한 문제는 생기지 않는다. 그런데 자신도 모르게 사소한 잘못된 습관으로 치아 건강을 망치게 되는 경우가 많다. 치과의사들이라면 절대 하지 않는, 치아 건강 망치는 나쁜 습관들을 알아본다.…
헬스스낵

톡 쏘는 ‘탄산수’ 물 대신 마셔도 될까? 

생수 시장의 틈새를 비집고 ‘탄산수’를 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 아직은 일반 생수가 대세이지만, 점차 탄산수 소비가 늘어나는 추세이다. 당분과 칼로리 걱정 없이 톡 쏘는 맛을 즐길 수 있기 때문이다. 그런데, 탄산수를 물 대신 계속 마셔도 될까? 탄산수를 계속 마시면 건강에는 문제가 없는지 궁금해진다. 탄산수를 물 대신 마시려면, 꼭…
헬스스낵

당분, 산 성분… 치아 망치는 뜻밖의 식품 4

치아는 ‘오복 중 하나’로 불리울 만큼, 나이 들수록 중요하다. 설탕이 많이 함유된 사탕이나 탄산음료는 누가 봐도 치아에 좋지 않다. 그런데 이런 식품 못지 않게 설탕을 숨기고 있는 것들이 있다. 겉으로 보기에는 괜찮아 보이지만, 사실상 치아 건강을 해치는 식품들이다. 당분과 산 성분을 함유해, 치아를 망치는 뜻밖의 식품 4가지를 알아본다.…
건강뉴스

설탕만?….’치아 건강’ 위협하는 이것

치아는 건강의 지표다. 치아 상태가 나쁘면 음식물을 제대로 씹기 어려워 영양 불균형, 면역 저하 등으로 이어질 수 있다. 치아 건강을 지키려면 양치질은 물론이지만 올바른 식습관이 중요하다. 치아 건강을 위해 설탕을 피해야 한다는 건 누구나 알고 있다. 설탕이 충치를 유발하는 박테리아의 먹잇감이 될 수 있기 때문이다. 스트렙토코커스…
건강뉴스

‘쿡쿡’ 쑤시는 잇몸, 성인병 조짐?

치아가 시리거나 잇몸이 붓는 것은 흔한 치과 질환이다. 이런 증상을 별 것 아닌 것처럼 생각해 방치하면 당뇨, 심혈관질환 등 전신 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 박관수 인제대 상계백병원 치과구강악안면외과 교수는 “잇몸 질환에 의해 발생하는 염증 물질이 혈액을 타고 이동해 전신 건강에 영향을 준다는 연구가 있다”면서 “중년에 접어들면 치과 질환 외에도…
헬스스낵

식후 바로 양치질?… 치아 망치는 잘못된 습관 5

나이 들수록 치아 건강은 정말 중요해진다. 치아가 부실하면 식사를 제대로 하기 어렵기 때문이다. 양치질을 꼼꼼히 하고 치실을 사용하는데도 치아와 잇몸에 문제가 생긴다면, 자신의 치아 관리를 다시 체크해봐야 한다. 열심히 관리하는데, 오히려 치아 건강을 망치는 잘못된 습관 5가지를 알아본다. ◆ 양치질을 지나치게 세게 한다 보통 양치질을 세게…
헬스스낵

칫솔, 치약, 치실… 건강한 치아와 잇몸 관리법

‘오복 중 하나’라는 치아는 평생 건강의 바로미터이다. 특히 노년에는 치아에 문제가 생기면 식사도 어려워진다. 치아가 부실하면 오래 살아도 삶의 질이 떨어질 수 있다. 그런데 하루 세번 꼼꼼히 이빨을 닦고 관리를 했는데도, 충치와 잇몸병이 생기는 경우가 있다. 도대체 무엇이 문제일까? 칫솔질과 치약 선택에 문제가 있었는지 궁금하다. 건강한…
헬스스낵

치아 상하게 하는 식품과 음료수들

평소 치아건강을 위해 음식물을 조심하면 치과 방문 횟수도 줄일 수 있을 것이다. 미국 ABC방송 온라인판은 호주 치과협회 구강분과위원회 위원장인 피터 올드리 박사의 조언을 토대로 치아건강에 악영향을 미칠 수 있는 식품과 음료수를 소개했다. ▶ 다이어트 음료 다이어트 음료에는 충치를 유발하는 설탕은…
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껌 씹기의 건강 효과 5가지

공공장소에서 소리를 내며 껌을 씹으면 눈살을 찌푸리는사람도 있다. 일종의 소음공해가 되기도 한다. 하지만 다른 사람에게 방해가 되지 않는 선에서 씹는 껌은 건강에 유익할 수 있다. 껌은 기분 좋은 향이 나고 달콤한 맛이 나지만 주재료는 나무진이기 때문에 삼키지 않는 한 입안에서 녹지 않고 칼로리도 거의 없다. …
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달달한 음료 먹기전 OO해야 치아 보호

우리는 음식을 먹은 뒤에 양치질을 하는 게 일반적이다. 하지만 음식 종류에 따라 음식을 먹기 전에 양치를 해야 효과적인 경우도 있다. 영국 치아건강재단 의사들은 “과일 주스나 스무디 등 단 음료를 마실 때에는 먹기 전에 양치질을 하는 것이 효과가 크다”며 “치약 성분이 치아 에나멜 (사기질) 층을 보호하여 음료의 산 성분으로부터…
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잘못된 치아 속설 4가지

치아는 중요하다. 겉모습이 아니라 치아 건강이 우선이다. 그런데 잘못 알고 있는 속설들이 떠돈다. 일반인들의 잘못된 치아지식을 대한치과의사협회와 함께 알아본다. ◆찬물을 마시거나 칫솔질을 할 때 치아가 시리면 무조건 잇몸 질환? 잇몸 쪽에서 치아가 시릴 경우 …
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단물만 쏙? 껌, 제대로 알고 씹자

껌은 서기 300년경 중앙아메리카에 살고 있던 마야족이 사포딜라 과일나무 껍질에서 추출한 하얗고 끈끈한 치클 수액을 고체로 만들어 씹으면서 시작됐다. 이후 껌은 개량을 거듭해 1860년경 미국에서 휴대하기 쉽게 만들어 판매하면서 현재의 모습을 갖추게 됐다. 껌은 씹는 기분을 장시간 느낄 수 있는 물질인 …
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외모 변화 등… 금연이 주는 7가지 이점

기침, 냄새에서도 해방 흡연이 사람 몸에 백해무익하다는 것은 누구나 잘 아는 사실이다. 국내에서도 흡연의 폐해를 적나라하게 묘사한 금연 광고가 방영되는 등 정부 차원에서 금연 운동에 적극 나서고 있다. 금연을 하면 무엇보다 건강이 좋아진다. 미국의 CNN방송이 금연할 경우 건강 이외에도 얻을 수 있는 뜻밖의…

치매 위험 21%, 인지기능 저하 위험 23%

건강뉴스

치아건강, 치매와 인지기능에 얼마나 영향 미칠까?

치아 건강이 치매 예방과 인지기능의 쇠퇴에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있을까? 최근 ≪미국 노인의학회지(Journal of the American Geriatrics Society)≫에 발표된 논문 47건을 종합하면 치아 건강이 좋지 않으면 치매에 걸릴 위험이 21%, 인지 기능이 떨어질 위험이 23% 각각 더…

치아 균열 유발...충치 보철물 있으면 더욱 위험

헬스스낵

이열치열 뜨거운 보양식, 치아 건강엔 ‘독’

삼복 더위에 뜨거운 보양식을 먹는다. 한국인의 이열치열 문화는 여전하다. 한 조사에서 성인 10명 중 7명은 한여름에 삼계탕이나 추어탕, 갈비탕과 같은 뜨거운 보양식을 챙겨 먹는 것으로 나타났다. 보양식은 몸에 필요한 영양분을 공급해주긴 하지만 치아 건강에 악영향을 줄 수 있다는 점을 간과하는 사람들이 적지 않다. …