상대방과 대화하다 보면, 답답하고 소통이 잘 안되는 느낌을 받을 때가 많다. 소통의 어려움에는 여러가지 원인이 있다. 만약 '벽하고 이야기 하는 것 같다'는 말을 들어봤다면 가장 먼저 살펴봐야 하는 것은 내 사고방식이다. 남 탓을 하기 전에 혹시 자신의 비이성적인 사고로 타인과의 소통과 판단, 결정에 문제를 일으키지 않았는지 객관화시켜 봐야…
당신 스스로가 비관주의자라는 것을 알아채기는 힘들다. 자신을 현실주의자 혹은 냉소가 정도로 여기기 십상이기 때문이다. 문제는 당신이 비관주의자일 경우 직장동료나 파트너, 그리고 가족이나 친구들을 맥 빠지게 할 수 있다는 것이다.
끊임없이 부정적인 측면에서 사물을 인식하는 비관주의자는 주위에 있는 사람들에게 패배감을…
행복은 어렵지 않게 포착할 수 있는 감정 상태다. 반면 분노의 감정은 좀 더 어렵다. 현재 내가 화가 난 상태인지 아닌지 잘 분별이 되지 않는다는 것.
주변 사람들이 보기엔 화가 난 상태이지만, 본인 스스로는 괜찮다고 느낄 수 있다. 겉으로 분노가 드러나지 않아도 속으로 잔잔히 화가 쌓여있을 때도 있다.…