헬스스낵 어떻게 자야 좋을까? 올바른 ‘수면 자세’ 올바른 수면자세 유지해야 충분한 수면시간을 가졌음에도 몸의 피로가 풀리지 않고 쑤시고 결리는 증상이 지속되는 경우가 있다. 오랜 시간 잠을 잤음에도 몸이 개운하지 않은 이유는 무엇일까. 이는 잠을 자는 동안에 취하게 되는 수면자세와 밀접한 관련이 있다. 수면시간에는 보통 낮 동안 움직여 피로가 쌓인 우리 몸의 척추,… 2022.03.14
