헬스스낵 ”잠을 잘못 잤나?” 올바른 수면자세란 무엇일까 아침에 일어났을 때 허리와 목이 뻐근하거나 미세한 통증이 있는 경우 ‘잠을 잘못 잤나’라는 생각을 하게 된다. 개인에 따라 수면 습관에 차이는 있지만 잠자는 자세가 잘못되면 혈액순환을 방해해 팔다리가 저리거나 몸의 피로를 누적시키고 척추를 경직시켜 통증을 유발할 수 있다. 옆으로 누운 채 웅크린 자세로 잠을 청하는… 2022.04.22
