헬스스낵 건강한 거꾸로 자세, 다리를 심장보다 높이 등을 바닥에 대고 누운 상태에서 두 다리를 벽에 걸치면 심장보다 높은 곳에 두 다리가 놓이게 된다. 이런 자세를 취했을 때 얻을 수 있는 건강상 이점들이 있다. 이 같은 동작을 ‘비파리타 카라니(viparita karani)’라고 부른다. 산스크리트어로 '행동을 거꾸로 한다'는 의미를 담고 있다. 하체는… 2022.02.10
