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자신감

[정은지의 건방진 퀴즈] 목소리가 들려주는 상대의 성향 분석

건강뉴스

저음 목소리 男, 바람 피울 가능성 높다?…목소리로 성향 알아보니

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_29 Q. 당신이 선호하는 목소리는?   사람들은 각기 다른 목소리를 가지고 있어. 깊은 목소리부터 삐걱거리는 목소리, 시끄러운 목소리, 조용한 목소리까지 다양하지. 수십 년에 걸친 심리학 연구에 따르면 우리가 말하는 방식, 즉 목소리가 성격에 대한 통찰력을 반영해. 과학자들에 따르면 모건 동굴처럼 울리는 저음의…

[정은지의 건방진 퀴즈] 음식 먹는 방식 식습관으로 알아보는 성향

건강뉴스

쩝쩝 소리내고 자꾸 뺏어 먹어? …식습관이 성격 알려준다

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_25 Q.  다음 중 어떤 스타일로 음식을 먹는 편인가?   ⓛ 천천히 먹는다 ② 빨리 먹는다 ③ 까다롭게 고른다 ④ 음식을 분리해 정리해서 먹는다 ⑤ 모든 음식을 섞어 먹는다 ⑥ 매번 새로운 메뉴를 고른다 ⑦ 한 번에 한 가지씩 먹는다 ⑧ 먹을 때 소리 낸다 ⑨ 음식을 정성스럽게 준비한다 ⑩ 항상 남의…

젊은 여성일 수록 상대방의 양육 의사...나이들수록 자신감 중요

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미혼女 나이들수록 男 ‘이것’ 봐…최대 몇살 연하까지?

흔히 나이가 들어감에 따라 바라는 연인상이 변한다고 생각한다. 최근 발표된 연구 결과에 의하면, 여성들이 연인에게 어떤 특성을 원하는가에 있어 나이는 큰 영향을 미치지 않는 것으로 보인다. 독일 괴팅겐대 연구진은 세계 여러 나라 다양한 연령의 미혼 여성을 대상으로, 연인이 어떤 특성을 가지길 원하는지에 있어 나이가 어떤 역할을 하는지 조사했다.…
헬스스낵

“약 먹으면 금방 좋아질 거야?”…우울증 오해와 진실 5

우울증은 누구나 오해하기 쉬운 질환이다. 병으로 인정하기 보다는 ‘힘든 일을 겪어서’ 또는 ‘성격이 예민해서’ 생기는 정신적 문제로 보기 때문이다. 하지만 우울증은 힘든 일이나 성격적인 결함으로 생기는 것이 아니다. 일상생활에 특별한 문제가 없어도 우울증에 걸릴 수 있다. 하지만 우울증은 치료를 통해 극복이 가능한 질환이다. 우울증에 대한…

비강암 걸려 코 들어내 구멍 뚫렸지만 보철물 안해... "지금 있는 그대로 자신이 아름답다"

건강뉴스

“검은 구멍이 뻥” 코없는 美여성…보철물도 버렸다, 왜?

비강암으로 코를 완전히 잃은 한 여성이 코를 대신하는 모형코(보철물)을 버리고 검은 구멍을 그대로 두는 선택을 했다. 낯선 사람들이 보내는 시선에도 불구하고 그 어느 때 보다 자신감이 넘친다는 미국의 티나 얼스라는 여성의 사연이다. 자신을 있는 그대로 받아들이고 보철물을 거부하고 살겠다는 그의 선택에 전세계에서 응원과 격려의 메시지도 이어지고 있다.…

[정은지의 건방진 퀴즈] 뒷모습의 5명 여성, 돌아섰을 때 가장 매력적일 것 같은 사람은?

건강뉴스

[건방진 퀴즈] 뒷모습 보고 가장 마음에 드는 여성은?…성격 알 수 있다

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_17 Q. 아래 그림 5명 중 가장 마음에 드는 뒷모습의 여성을 고르시오. 저기 여자 다섯 명이 걸어가네. 스타일은 다 제각각. 이 중에서 가장 내 마음에 드는 뒷모습은? 이들이 돌아섰을 때 어느 여성이 가장 매력적으로 보일지를 생각하고 ①,②,③,④,⑤ 중 골라 볼까? 우리는 일상의 사소한 일에서 상대가 어떤…

미국 워싱턴주에 사는 여성...필러 주사 잘못 맞고, 얼굴 살 썩어가는 부작용 겪어

건강뉴스

“코 살점이 뚝뚝”…주사 맞고 얼굴 썩어버린 美여성, 무슨 일이?

"얼굴이 타들어가고 피부가 녹아내리며 코의 살점이 떨어져 나갔다." 잘못된 필러 주사 한방으로 한 여성의 코가 흉측하게 떨어져 나가는 일이 발생해 충격을 주고 있다. 미국 워싱턴 주에 사는 52세의 크리스타 카슨은 30년 동안 모델과 가수로 활동하면서 외모에 신경써왔지만, 이 끔직한 시련으로 외상 후 스트레스 장애도 겪고 있다. 최근 미국 뉴욕…

[정은지의 건방진 퀴즈] 세계인의 대표 코 유형 9가지...성격 심리에 관한 통찰

건강뉴스

[건방진 퀴즈] “콧대 높으면 자존심 세?”…코 모양으로 보는 성격은?

◆ 정은지의 건방진 퀴즈_14 Q. 거울을 보고, 당신의 코 모양과 비슷한 유형을 고르시오. ①로마형       ②이집트형        ③일자형       ④구부러진형         ⑤뭉뚝형 ⑥버튼형       ⑦매부리형        ⑧스너브형    ⑨큰 볼록형 코 모양으로 성격을 본다는 사실에 그야말로 ‘코웃음’ 치는 사람들이 많을…

스스로를 존중하는 마음도 노력이 필요한 일

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“나는 나를 사랑하지 않아”… 자존감 바닥 신호들

바야흐로 '자존감'의 시대다. 자존감은 자아존중감이다. 스스로 사랑받을만한 가치가 있는 소중한 존재로 여기고 자신을 존중하는 마음이다. 자신의 품위를 스스로 지키는 마음이며, 타인의 평가나 비난에 흔들리지 않는 자기 믿음이다. 자존감이 낮다는 것은 자신이 무능력하며, 사랑받지 못하고, 부족하다고 느끼는 상태다. 이에 따라 실수를 하거나 다른 사람을…
헬스스낵

약속시간 늦는 사람은… ‘성격’ 알려주는 7가지 행동

사람들은 첫 만남 순간부터, 상대방의 모든 행동에 대해 알게 모르게 판단하고 평가한다. 상대방의 성격이나 취향에 대해 본능적으로 알아채기 때문에, 사소한 행동 하나로도 상대방을 종합적으로 판단하게 된다. 약속시간을 잘 지키느냐 여부처럼 중요한 행동도 있지만, 시선 처리나 글씨처럼 사소한 행동으로도 상대방에 대한 많은 정보를 얻을 수 있다.…
헬스스낵

‘남 탓 안해’…성공한 사람들이 피하는 행동 4

어떤 분야이든 성공한 사람들은 자신의 성공을 불러오는 몇가지 공통적인 특성을 갖고 있다. 예를 들어, 일이 잘못되어도 남 탓을 하지 않고 자신의 실패를 인정하고 정정당당히 일어선다. 그들은 적당히 타협하고 현실에 안주하기 보다는 한계를 극복하고 도전한다. 이처럼 성공한 사람들은 절대 하지 않는 4가지가 있는데, 이야말로 성공을 좌우하는 포인트다. 성공한…

의식적 혹은 잠재의식적으로 현 상황을 있는 그대로 유지하려는 경향

건강뉴스

가까운 사람들이 체중감량 방해한다?(연구)

체중 감량의 여정은 멀고 험하다. 여기에 만약 가족과 친구 등 가까운 사람들이 방해꾼으로 등장한다면 목표 달성은 더욱 어려워진다. 사랑하는 사람들의 지원이 살을 빼려는 이들에게 긍정적 결과를 초래하지 않는다는 것을 시사하는 연구 결과가 나왔다. 의도적이든 아니든 가까운 사람들이 체중 감량을 방해할 수 있다는 내용이다. 영국 서리대 연구팀이 관련 문헌을…
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자신감이 뇌 노화를 막는다

고대 그리스 철학자 아리스토텔레스는 어린 사람의 마음은 굳지 않은 왁스처럼 말랑말랑하고 따뜻해 쉽게 감명을 받고, 다채로운 사고가 가능하다고 했다. 세월이 흐르면 왁스가 굳듯이 뇌도 이런 능력이 떨어지게 된다. 한 연구에 따르면 노년층의 뇌 기능은 과소평가된 측면도 있다. 노인들의 자신감 부족이 그 원인이다. 과학자들은 뇌가 …
건강뉴스

성과 내려다 일 망치는 습관 3

때때로 도전에 직면하고 변화에 적응하려 할 때 머리 속에서 실패에 대한 두려움, 비판과 거절에 대한 우려를 불러일으키는 목소리가 들리곤 한다. 그 목소리에 귀를 기울이면 자신이 내린 결정과 포부를 의심하게 된다. 스스로를 의심하는 습관은 삶의 모든 영역에 스며들어 의지를 꺾고 귀중한 경험을 할 기회를 빼앗는다. 이렇듯 자신감을 해치고 성과를 낼 수…
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성공을 부르는 마인드… ‘자신감’ 높이는 똑똑한 방법 5

어떤 상황에서도 긴장하지 않고 여유로운 사람들을 보면, 그 자신감이 부러울 때가 있다. 자신감이 있는 사람은 상황이 어려워도 낙관적으로 생각하고 에너지가 넘친다. 반면 자신감이 없는 사람은 비관적으로 생각하고 성취감을 느끼기 어렵다. 성공하려면 반드시 갖춰야 하는 자신감, 어떻게 하면 높일 수 있을까? 생활 속에서 조금씩 실천할 수 있는,…

체스 고수와 비디오게임 선수 등 운동프로그램 이행한 뒤 순위 향상

건강뉴스

몸 움직이면 머리도 좋아진다?

건강한 몸과 건강한 정신의 연결고리는 널리 알려져 있다. 신체 활동이 머리를 많이 쓰는 사람들이 보다 예리한 마음을 갖게 하는데도 기여할 수 있을까. 운동이 인지 능력과 불안의 수준에 미치는 영향을 보여주는 다큐멘터리를 ‘멘즈헬스 닷컴’에서 소개했다. 최근 공개된 다큐멘터리 ‘마인드게임-실험’에서는 거의 운동을 하지 않던 체스의 고수, 메모리 게임…
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가을 우울증 자연 해소법

우리나라 성인 8명 중 1명은 우울증을 겪은 적이 있는 것으로 조사됐다. 특히 여성이 남성보다 2배 가까이 많다. 질병관리본부의 ‘한국 성인 우울증상 경험’ 보고서에 따르면 19세 이상 성인의 12.9%가 “최근 1년 안에 우울증을 경험했다”고 답했다. 우울증이란 연속 2주 이상 일상생활에 지장이 있을 정도로 슬픔 및 절망을…
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여성도 ‘유산소 운동+근력운동’ 해야

산책이나 달리기를 하는 여성을 흔히 볼 수 있다. 유산소운동이다. 심장 박동 수를 높이고 열량을 소모하는 유산소 운동은 좋다. 근력운동은 거의 거들떠보지 않으면 어떨까? 전문가들은 “큰 실수”라고 이구동성으로 말한다. 유산소운동을 하면 열량 소모가 많아 살이 빠지는 듯한 느낌이 들지만 근력운동을 해야 지방을 태우는 효과를 본다.…
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인생 위기 극복.. 도움되는 방법 3가지

마음에 생채기가 나거나 트라우마를 겪으면 상처는 쉽게 사라지지 않는다. 무난하고 평탄한 삶이 정신건강에 좋다. 인생은 결코 평탄하지 않다. 무슨 일이 생길지 알려주지 않는다. 우여곡절이 거듭되는 기막힌 상황이 발생하기도 한다. 사건·사고가 발생했을 때 유연하고 침착한 마음으로 대처할 수 있는 단단한…
헬스스낵

부정적 생각을 몰아내는 긍정적 태도 3가지

인생에서 고비를 맞으면 이번만 잘 넘기면 행복해질 것이라는 생각을 하는 사람이 적지 않다. 이는 행복을 뒤로 미루는 자세다. 이렇게하다보면 인생에서 행복을 만날 수 있는 기회는 찾기 힘들다. 마음가짐의 변화 없이는 행복이 찾아오기 어렵낟. 힘든 여건에서 긍정적 비전을 제시하는 태도는 비현실적이고 관념적인 망상이 아니다.…