각 장점 따라 ‘맞춤형 샤워’가 바람직
“매일 ‘이 물’로 샤워?”…찬물 vs따뜻한 물, 몸에 좋은 쪽은?
아침에 일어나 찬물(냉수)로 샤워를 하면 정신이 번쩍 들고 몸이 개운해진다. 하루의 긴 일과를 마치고 따뜻한 물(온수)로 샤워를 하면 기분이 좋아지고 잠을 푹 자는 데 도움이 된다. 찬물 샤워와 따뜻한 물 샤워의 건강 상 이점을 잘 살피면 ‘건강 목욕’의 혜택을 누릴 수 있다. 미국의 신뢰도 높은 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’가 ‘냉수 샤워와 온수 샤워의…