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몸매

[셀럽헬스] 오윤아 몸매 유지 비결 공개

건강뉴스

오윤아, 52kg 몸매 유지…매일 2시간씩 ‘이것’ 한다, 효과는?

배우 오윤아가 몸매 유지 비결로 줄넘기를 꼽았다. 최근 오윤아는 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 출연해 몸매 관리법을 공개했다. 타고난 몸매인 것이냐는 허영만의 질문에 “타고난 게 없다, 타고 나도 관리는 해줘야 한다”고 밝혔다. 몸무게 52kg를 유지 중이라는 그는 “처음 모델로 데뷔했을 땐 몸에 자부심도 있었고 좋다고 생각했었는데 배우로…

자신이 먼저 죽어 남편이 혼자 남겨질까봐 두려움...호주 여성 삶의 변화 가져온 다이어트 경험

건강뉴스

“남편보다 먼저 죽을까봐” 8개월간 24kg 뺀 女…비결은 ‘이 3가지’

한 호주 여성이 8개월만에 53파운드(24kg)의 체중을 감량하고 삶을 되찾은 놀라운 경험을 공유했다. 비법은? 걷고, 운동하고, 저탄고단 식단에 있었다. 2023년 7월, 센트럴 코스트에 사는 딜스 리(28세)는 자신의 최고 체중 192파운드(87kg)에 도달한 후 신체적 정신적으로 바닥을 쳤다고 느꼈다. 당시 16사이즈 옷을 입고 있었다. 그동안…

[셀럽헬스] 가수 백지영 몸매 비법

건강뉴스

“‘이 음식’ 안 먹고 김치는 씻어서” …백지영 20년 건강 몸매 비결은?

가수 백지영이 한결같은 몸매를 유지하는 관리법을 공유했다. 29일 백지영의 유튜브 채널에는 '백지영이 20년 동안 건강한 몸매를 유지할 수 있는 비밀 (운동루틴, 연예인 식단)'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상 속에서 백지영은 “저는 관리하기 쉬운 게 입맛 자체가 살찔만한 걸 안 좋아한다”며 “아이스크림 안 먹지 달달한…

[셀럽헬스] 안무가 배윤정 13kg 감량 후에도 몸매 관리

건강뉴스

배윤정 “13kg 뺐지만 뱃살 더”…몸매 유지 어떻게?

안무가 배윤정이 몸매 관리를 향한 열정을 드러냈다. 최근 배윤정은 자신의 SNS에 브라톱을 입고 있는 모습을 공개했다. 사진 속 그는 탄탄하고 날씬한 몸매를 갖고 있지만 “뱃살 조금만 더 빼야겠다”며 “올해 수영복 가자”라고 밝혔다. 앞서 그는 출산 후 73kg에서 59.6kg까지 다이어트에 성공했다. 무려 13kg나 뺐지만 몸매 유지에 꾸준히…

[셀럽헬스] 배우 고소영 몸매 관리 비법 공개

건강뉴스

고소영, 몸매관리 “먹고 싶은거 다 먹어”…단 ‘이것’ 꼭 지켜

배우 고소영(51)이 먹고싶은거 다 먹으면서도 몸매 관리를 한다고 밝혔다. 단, 저녁 8시 이후에는 먹지 않는다는 것. 최근 유튜브 채널 ‘오은영의 버킷리스트’에 출연한 고소영은 몸매 관리 비법을 공개했다. 체중 감량에 대한 이야기가 나오자 고소영은 “저는 간헐적 단식을 한다”고 말했다. 이에 오은영이 한 끼를 아예 먹지 않는 것이냐고 묻자 그는…

[셀럽헬스] 르세라핌 몸매 관리 비결

건강뉴스

르세라핌 17인치 허리 비결은 ‘이 운동’?

걸그룹 르세라핌의 멤버 사쿠라와 김채원이 허리 사이즈가 17인치라고 밝혀 눈길을 모은 가운데 그들의 운동 비결이 화제다. 지난달 24일 방송된 MBC 예능 '전지적 참견 시점'(이하 '전참시')에는 르세라핌 사쿠라, 김채원이 출연했다. 이날 방송에서는 개그우먼 신기루가 맞춤 제작 드레스를 입고 단독 화보를 촬영한 영상을 함께 시청했다. 신기루는…

[셀럽헬스] 배우 오윤아 탄츠플레이

건강뉴스

오윤아 “어릴 때보다 몸매 더 좋아” …‘이 운동’ 덕분?

배우 오윤아가 40대에도 탄탄함을 자랑하는 몸매 관리 비결을 밝혔다. 23일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘배우 오윤아의 Q&A!! 연기, 뷰티, 패션, 사춘기송민 무엇이든 물어보세오윤아~!’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상 속 오윤아는 몸매 관리에 대한 질문에 “탄츠플레이를 일주일에 3, 4번 가려고 하고 못 가면 두번 간다. 너무…

[셀럽헬스] 가수 유지나 사족보행

건강뉴스

가수 유지나, 20년간 네발 걷기 운동하는 이유는?

트롯 가수 유지나가 아침부터 몸매 관리를 위한 이색 비법을 공개했다. 지난달 31일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에서 유지나는 아침에 일어나자마자 괄사 마사지와 스트레칭을 하며 하루를 시작했다. 이어 그는 몸을 숙여 엎드린 채로 두 팔과 두 다리로 걷는 사족보행을 선보여 눈길을 끌었다. 유지나는 “뼈가 얇고 너무 말라서 사람들이 제가 지나가면…

[셀럽헬스] 배우 김성령, 일주일 4회 테니스, 자이로토닉, EMS 운동

건강뉴스

“동안 끝판왕” 58세 김성령…주 4회 ‘3가지 운동’, 뭐길래?

연예계 최강 동안 배우로 손꼽히는 김성령이 6시반 기상, 9시반 운동 등 흐트러짐이 없는 자기 관리법을 공개했다. 26일 방송된 MBN '가방 속의 인생 스토리-토크백'에는 김성령이 출연해 관리 끝판왕 면모를 보였다. 만 나이 58세인 김성령은 자이로토닉이라는 운동으로 몸매 관리를 하기도했다. 김성령은 다이어트 법에 대해 "제 나이에는…

[셀럽헬스] 방송인 김새롬 20년간 몸매관리 비법

건강뉴스

“30대 중반 세끼 먹지 마라?…김새롬 돈 덜드는 다이어트 법은?

방송인 김새롬이 유튜브 채널 '나는김새롬'에서 자신의 경험에 비춘 연령대별 피부와 몸매 관리법에 대해 털어놨다. 그는 19살 쯤 데뷔해 10대 후반부터 지금까지 20년을 거치며 어떤 관리를 했는지 알려주겠다며 '관리 썰'을 풀었다. 김새롬 "20대 초중반은 운동 안해도 후반부터 시작 권해"  자신은 (관리에) 수억원을 썼지만 몇백 안에서 끊을 수…

체조 선수 꿈꾸는 킨리...식단과 훈련으로 생긴 식스팩 화제

건강뉴스

“王자 복근, 7살 배 맞아?” 선명한 식스팩 가진 아이…어떻게?

7살 여자 아이가 성인의 배에서도 보기 힘든 복근을 자랑해 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 미국 로스앤젤레스에 사는 킨리는 현재 7살이지만 탄탄한 복근을 가졌다. 운동신경이 뛰어난 킨리는 두 살 때부터 미인대회에 출전했다. 어머니가 체조 선수로 키우기로 결정한 후 혹독한 훈련을 통해 점점 더 날씬하고 탄탄한 몸매를 갖을 수 있었다. 킨리는…

신체 중립성 중요...과도한 긍정도 금물, 자연스럽게 인정해야

건강뉴스

자꾸 뱃살 꼬집고 엉덩이 만진다면… “자기 몸매 집착 신호?”

보기 좋은 몸매를 가꾸는 것도 좋지만 신체에 대한 관심을 줄이고 자신을 자연스럽게 인정하고 받아들이는 것이 오히려 스스로를 아끼는 길이 될 수 있다. 운동을 통해 체중을 감량하고 몸매를 가꾸는 것은 자존감을 높일 뿐 아니라 건강에도 도움이 된다. 하지만 이미 충분히 건강한 몸매를 갖췄음에도 불구하고 자꾸만 살이 쪘다고 생각하거나 무리하게 운동을…

[셀럽헬스] 모델 한혜진 셀룰라이트

건강뉴스

한혜진도 못 피한 ‘셀룰라이트’, 나이 들수록 도드라지는 이유

모델 한혜진이 나이 들수록 늘어나는 셀룰라이트 고충을 토로했다. 5일 유튜브 채널 '한혜진'에 게재된 영상에서 한혜진은 "나이를 먹으니까 셀룰라이트도 늘어나더라"라며 “원래 스무살 때는 아예 없었는데 스물여덟 되니까 셀룰라이트가 내려오더라. 내 치마 길이도 같이 내려오면서 여름에 스타킹을 신게 됐다"고 털어놨다. 24차 모델 한혜진은 평소 몸매…

[박준규의 성형의 원리]

칼럼

예쁜 목선 만드는 ‘바비 보톡스’, 뜻밖의 부작용은?

어느새 2023년도 저물고 있습니다. 올해 전 세계에서 가장 큰 흥행을 거둔 영화가 무엇인지 묻는다면 의외로 잘 모르는 한국인들이 많을 듯 합니다. 한국 흥행 성적은 신통치 않았기 때문입니다. 총 수입 14억 달러를 돌파하며 영화 역사상 흥행 순위 15위, 역대 북미 흥행 11위, 워너 브라더스사 역대 최고 흥행, 역대 여성 감독 작품 흥행 1위…

언제 어디서나 할 수 있는 걷기 운동, 제대로 '꾸준히' 하는 게 중요

건강뉴스

제대로 걷기만 해도 ‘몸매 탄력’… 어떻게 걸을까?

건강하고 탄력있는 몸매를 만들기 위해 많은 사람들이 다양한 운동을 시도하고 여러 가지 운동팁을 참고한다. 거창한 운동 계획을 세워놓고 시간이나 비용, 장소 핑계를 대며 운동을 하기 어려운 상황이라고 변명하기도 한다. 하지만 사실 매일 꾸준히 일정시간을 제대로 걷기만 해도 탄력있고 날씬한, 게다가 건강미가 넘치는 몸매로 거듭날 수 있다. 걷기는 스스로의…

심하면 자살까지

건강뉴스

“난 아름답지 않다”…메간 폭스가 겪는 ‘신체이형장애’

할리우드 배우 메간 폭스(36)가 외모 강박증에 시달리고 있다고 밝혔다. 15일(현지 시간) 미국 연예 매체 페이지 식스 등 외신에 따르면 메간 폭스가 한 잡지사와 인터뷰에서 “나는 다른 사람들이 나를 보는 것처럼 내 자신을 본 적이 없다”며 신체이형장애(body dysmorphic disorder)를 겪고 있다고 말했다. 이어 “내 인생에서 내…

[박준규의 성형의 원리]

칼럼

미국에서 뜨는 성형수술은?…엉덩이 지방이식

미국에서 가장 많은 화제가 되고 인기가 있는 수술로 BBL(Brazilian butt lift·브라질리언 버트 리프트)을 꼽을 수 있습니다. BBL은 배나 옆구리 지방을 흡입해 엉덩이에 이식하는 수술입니다. 브라질에서 기원된 수술도 아니고, 엉덩이 거상술도 아니지만 '브라질 엉덩이 거상' 정도로 번역할수 있습니다. 조사에 의하면 2012년 미국에서…
헬스스낵

남과 여, 상대를 고를 때 무엇을 따질까

남녀가 이성을 선택할 때 고려하는 요소는 크게 두 가지다. 하나는 꼭 갖춰야 한다고 생각하는 요인이고, 또 다른 하나는 상대방이 가지고 있었으면 하는 바램이다. 미국 채프먼대학교가 이성이 반드시 갖춰야 하거나 갖췄으면 하는 요인들을 분석한 연구결과를 내놓았다. 국제학술지 '성격과…
헬스스낵

알쏭달쏭 ‘콜레스테롤’에 대한 잘못된 상식 5

동맥경화증의 원인 중 하나로 지목되는 ‘콜레스테롤’은 흔히 몸에 좋지 않은 성분으로 생각되지만, 신진대사를 위해 우리 몸에 꼭 필요하다. 세포막을 구성하는 주요성분이면서 여러 가지 호르몬을 만드는 데 필요한 기초 원료이기도 하다. 동맥경화를 일으키는 나쁜 콜레스테롤은 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL)이며, 고밀도 지단백…
헬스스낵

운동이 꼭 필요하다는 몸의 신호 4

운동을 하면 스트레스가 해소되고, 신체의 전반적인 건강도 향상된다. 운동은 신체에 여러 가지 좋은 효과를 미친다. 운동은 심장과 장 기능을 향상시키고 행복호르몬을 분비시켜 스트레스를 해소하는데 도움이 된다. 또 뇌를 활성화해 사고력과 기억력 개선에도 효과가 있다. 하지만 운동을 하지…