헬스스낵 가지 속 루테올 성분, 여드름 치료에 탁월 짙은 청자색의 안토시아닌이 풍부한 ‘가지’는 수분이 94%이고 열량이 100g당 19kcal에 불과하다. 그래서 뱃살 걱정 없이 엽산 등 각종 영양소를 섭취할 수 있는 채소로 잘 알려져 있다. 또한 면역체계를 증진시키고 눈의 피로, 시력저하를 개선하는데 도움 된다. 한편 가지에 포함된 성분이 여드름 치료에 탁월한 효과가 있다는 점은… 2022.04.25
헬스스낵 공부하는 청소년의 건강과 기억력에 좋은 음식 5 포근한 날씨에도 공부에 열중하는 청소년들에게는 이맘 때가 가장 힘든 시기이다. 특히 수험생들은 수능 전략에 차질이 없도록 학업 못지않게 건강도 잘 챙겨야 한다. 가벼운 운동도 좋지만 역시 음식이 가장 중요하다. 수험생 등 청소년들에게 좋은 음식을 소개한다. ♦ … 2022.04.20
