피로 회복에 좋은 비타민 B1 풍부...저지방 고단백 ‘한돈’
면역력 ‘맛있게’ 지키는 방법은?
면역력을 지키는 가장 쉬운 방법은 평소 잘 챙겨 먹는 것이다. 하지만 건강을 위해 먹는 음식들이 ‘맛이 없다’는 공식이 있는 걸까? 푸른잎 채소, 마늘, 생강 등 면역력 향상에 이롭지만 메인 반찬으로 먹기엔 조화롭지 않을뿐더러 썩 내키지도 않는다. 면역력 강화에 좋은 식품 중 ‘맛있는’ 건 없을까?
◆ 가을철 면역력 관리 중요한 이유
일교차 큰…