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긴장이완

나도 모르게 꽉 다문 입, 치아 손상·만성 두통 부른다

최근 계속되는 두통에 시달리고 있는 30대 여성 A씨, 두통약을 먹어봐도 큰 효과가 없었는데 얼마전부터 입을 벌릴때마다 턱에서 소리와 통증이 발생하는 것을 느꼈다. 이러한 증상 원인으로 이를 악무는 것이 지목되고 있다. 평상시의 윗니와 아랫니의 간격은 어금니 기준으로 약 2~3mm 가량 떠 있는 것이 정상인데,…

식사 후 쏟아지는 졸음, 식곤증일까?

오후가 되면 따뜻한 실내에서 쏟아지는 졸음을 참기 어려운 사람들이 많다. 식사 후에는 우리 몸의 이완과 편안함을 담당하는 자율신경의 하나인 부교감신경이 활성화된다. 또한, 위와 장으로 혈액이 몰리면서 뇌로 가는 혈류량과 산소가 부족해져 집중력이 떨어지고 졸음이 몰려온다. 이와 관련해 강동경희대한방병원 한방내과…

‘이것’ 즐기면 뇌 건강 유지에 도움

각박한 일상 속 여유를 선사하는 차 한 잔, 따뜻하고 향긋한 차 한 잔은 긴장 이완에도 좋고 기분도 전환되죠. 그런데, 차가 건강에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 차를 틈틈이 마시면 노화와 관련된 뇌기능 감소를 막을 수 있는 것으로 나타났다고 합니다. …