보통 치매하면 알츠하이머병을 떠올릴 만큼 알츠하이머는 치매의 대명사가 됐다. 그런데 알츠하이머병은 치매 원인의 60~80% 정도를 차지하고, 나머지는 다른 유형의 치매가 차지한다.
알츠하이머병은 베타 아밀로이드 단백질이 뇌에 침착하면서 생기는 플라크나 타우 단백질의 염증 반응 혹은 산화적 손상 등으로 생긴다.…
한꺼번에 여러 가지 일을 하는 멀티태스킹은 흔히 효율적이라고 생각하기 쉽다. 그러나 실은 효율적이지 않으며 건강에도 해로울 수 있다. 미국 폭스뉴스가 멀티태스킹을 하면 안 되는 이유 10가지를 꼽았다.
◆일하는 속도를 낮춘다
대부분 생각하는 것과 반대로 멀티태스킹을 하다보면 오히려 일하는 속도가 느려진다.…
졸립다, 피곤하다, 자고 싶다...
우리가 입에 달고 사는 말이죠?
그런데 또 막상 쉬려고 하면
쉬는 시간이 흘러가는 게 아쉬워서
더 즐기려고 하다가
오히려 더 피곤해지기도 하잖아요.
우리가 자각하지는 못하지만
피곤해서 생기는 증상들, 알아볼까요?
수면 부족은 건강에 여러…
