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공기

벽에 초점을 맞춘 채 고개 좌우로 돌리기

건강뉴스

갑자기 숨이 턱 막혀…’공기 기아’ 있다면 고개를 이렇게

갑자기 숨을 쉬기 어려울 때 느끼는 숨가쁨, 가슴이 답답함, 폐에 충분한 산소를 공급할 수 없는 것 같은 느낌, 이를 ‘공기 기아(空氣飢餓, air hunger)’라고 한다. 미국 일간지 ‘뉴욕 포스트(NEW YORK POST)’는 신경학 전문 척주 지압사가 공개한 공기 기아를 완화할 수 있는 간단한 운동 방법을 소개했다. 보도에 따르면 신경학…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

무기력하고 머리가 ‘띵’ …감기 아닌 ‘난방병’?

며칠 동안 흐렸던 하늘이 대체로 맑아질 전망이다. 아침 최저기온은 영하 7~2도, 낮 최고기온은 4~10도도 예보됐다. 수도권과 충청도를 중심으로 대기질은 나쁨 단계를 보이겠다. 오늘의 건강= 여름철 과도한 냉방은 두통과 무기력증을 부르는 냉방병의 원인이 된다. 마찬가지로 겨울철에는 ‘난방병’이 있다. ‘밀폐건물증후군’의 일종인 난방병은 난방 기구로…

이산화탄소, 라돈 등 오염물질의 축적으로 실내 공기질 나빠져

건강뉴스

미세먼지 심한 날에도 환기해야 할까?

한파가 다시 이어지면서 외출이 두려워지는 일이 잦아지고 있다. 특히 집 안에 있을 때도 난방 온도를 높이고 창문을 꼭 닫고 있는 일이 잦아지는데, 건강을 위해서라면 환기를 자주 해주면서 ‘미세먼지’를 없애는 것이 좋다. 특히 겨울철에는 난방 등 화석 연료 사용이 증가하면서 미세먼지 농도가 높아지기에 더욱더 주의를 기울이는 것이 중요하다. 이와 관련해…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

영하 10도…춥다고 뽁뽁이 창틀까지 붙였다면 ‘이것’ 필수

오늘은 대륙고기압의 영향으로 전국이 대체로 맑지만 강추위는 여전하겠다. 기상청은 이날 아침 최저기온은 -14∼0도, 낮 최고기온은 1∼8도로 예보했다. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준일 것으로 보인다. 오늘의 건강= 바깥 활동이 어려운 추위가 이어지고 있다. 실내에 머무르는 시간이 길수록 저마다 난방에 심혈을…

코로나19 유행 전까지 관련 연구 32개 종합 분석한 결과

건강뉴스

공기 청정기가 바이러스도 걸러줘?…”아무 효과 없다”

실내공기를 정화해주는 공기 필터는 집안의 공기를 신선하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 공기 중 바이러스 감염 위험을 줄이는 데는 도움이 되지 않는다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 《예방 의학(Preventive Medicine)》에 발표된 영국 이스트앵글리아대 연구진의 논문을 토대로 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 17일(현지시간) 보도한 내용이다.…

입원기간이 10년 나이 더 많은 환자 경우처럼 4일 더 길어져

건강뉴스

10년 노화 맞먹는 대기오염, 코로나19 입원일수 ↑

대기오염에 노출된 사람이 코로나19에 걸리면 마치 10년 더 나이가 많은 사람이 걸렸을 때와 같은 영향을 미친다는 연구결과가 나왔다. 《유럽 호흡기 저널(ERJ)》에 게재된 벨기에 연구진의 논문과 네덜란드 연구진의 논문을 엮어서 영국의 ‘가디언’이 21일(현지시간) 보도한 내용이다. 벨기에 논문에 따르면 코로나19 감염 전 오염된 공기에 노출된 사람은…

돌연변이 유발하기보다는 염증 환경 조성이 문제

건강뉴스

미세먼지 등 대기오염, 폐암 유발

대기오염은 매년 전 세계적으로 수백만 명의 사망을 초래한다. 그 중에 폐암의 일종인 폐선암 사망자가 25만 명 이상이다. 하지만 담배연기나 자외선 같은 발암물질과 달리 대기오염이 어떻게 폐암을 유발하는지는 제대로 규명되지 않았다. 대기오염이 DNA 돌연변이가 아니라 기존의 암 유발 돌연변이가 있는 세포의 증식을 촉진하는 염증 환경을 조성해 폐암을…

세계 인구 0.001%만이 WHO 미세먼지 안전 기준에 노출

건강뉴스

대기오염, 지구상 어디든 안전한 곳 찾기 힘들다(연구)

지구에서 대기오염에서 안전한 곳은 거의 없다고 해도 과언이 아니다. 세계 최초의 1일 실외 미세먼지(PM2.5)에 대한 연구에 따르면 전 세계 인구의 0.001%만이 WHO(세계보건기구)가 정한 안전한 기준에 살고 있다. 호주 멜버른의 모나시대 연구팀은 전 세계 육지 면적의 0.18%, 전 세계 인구의 0.001%만이 WHO가 권장하는 안전 기준보다…

[오늘의 건강]

오늘의 건강

추워진 날씨에 환기 STOP? 실내 공기 관리법

전국이 대체로 흐리고, 오후부터 강원 영동을 제외한 중부지방과 전북에 비 또는 눈이 내릴 전망이다. 아침 최저기온은 -7~6도, 낮 최고기온은 3~14도로 예보됐다. 일부 내륙에는 가시거리 1km 미만의 안개가 끼는 곳이 있겠으니 교통안전에 유의하자. 미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전국이 '좋음'~'보통' 수준일 전망이다.…

잦은 트림은 건강 적신호

건강뉴스

하루 트림을 30번 이상 한다면?

트림은 정상적인 소화 현상이다. 위장 속의 공기를 입 밖으로 내뱉으면서 끄억, 꺼억 등 소리가 난다. 사람마다 소리도 다르다. 횟수도 천차만별이다. 정상적인 트림 횟수는 일평균 20~30회 정도다. 이보다 트림이 잦고 습관적으로 트림을 해대는 사람들도 많다. 너무 많이 해서 민망한 순간이 발생하고 사람들에게 피해를 줄까 걱정하기도 한다. 이들은 위가…

인후염 원인에 따라 치료 방법을 달리해야 통증 완화

건강뉴스

‘따끔따끔’ 목 통증, 다양한 인후염 원인

날씨가 추워지면 목이 아픈 사람이 늘어난다. 많은 사람이 목이 아프면 ‘목감기’를 의심하지만 그 원인은 다양하다. 목이 아프다는 건 염증, 인후염이 있다는 이야기다. 인후염의 원인이 다양한 만큼 치료법도 달리해야 한다. 미국 의료건강 매체 ‘프리벤션(prevention)’이 이에 대해 소개했다. 전염병 전문가인 스테판 파로디 박사는 …
건강뉴스

“대기 오염, 뇌에 직접적 영향 미쳐” (연구)

오염된 공기를 들이마시면 독성 입자가 혈류를 통해 폐에서 뇌로 운반되면서 뇌 질환과 신경학적 손상에 잠재적 원인이 될 수 있다. 영국 버밍엄대와 중국 연구기관이 참여한 국제연구팀은 혈액 순환을 통해 흡입된 다양한 미세 입자들이 사용가능한 직접적 경로를 발견했고, 일단 들어온 입자가 다른 대사 기관보다 뇌에 더 오래 머무른다는 것을 보여주었다. 새로운…
헬스스낵

아침에 내린 커피 오후에도 마셔도 될까?

직장인에게는 '커피 한 잔의 여유'가 큰 위로가 된다. 매일 아침 사무실에 도착해 곱게 갈린 원두를 커피머신에 넣고, 유리용기 가득 커피를 추출한다. 머그잔에 커피를 따른 뒤 오전 시간을 보내고, 용기에 남은 커피는 나른한 오후 잠을 깨우는 용도로 사용한다. 그런데 이처럼 오전에 내린 커피를 늦은 오후에 마셔도 되는 걸까.…
건강뉴스

“요리로 발생한 유해물질, 공기 중 수일 머문다”

튀김, 구이 등 요리하는 과정에서 생성된 유기 에어로졸은 공기로 방출될 때 지방산에 의해 형성되는 나노 구조로 인해 공기 중에 며칠씩 맴돌 수 있다. 새로운 연구에서 이러한 에어로졸이 대기에서 어떻게 변형되는지, 그 제어 과정을 확인함으로써 환경과 기후에 미치는 영향을 보다 잘 예측할 수 있게 됐다. 영국 버밍엄대와 배스대 연구팀은 옥스퍼드 하웰…
헬스스낵

우리가 잘 몰랐던 ‘하품’에 대한 사실 5가지

우리는 피곤할 때만 하품을 하는 것이 아니다. 또한 산소가 부족해서 하는 것만도 아니다. 사람이 왜 하품을 하는지에 대해 수많은 이론이 있지만 이를 뒷받침하는 연구결과는 드물다. 이와 관련해 미국 허핑턴포스트가 우리가 잘 모르고 있는 5가지 사실을 소개했다. ◆뇌를 식히는…
헬스스낵

나도 모르게 ‘꺽’… 트림이 잦은 이유 4

위에서 입 밖으로 가스를 분출하는 ‘트림’은 종종 당황스러운 상황을 연출한다. 중요하고 격식 있는 자리에서 나온 트림이 민망함으로 이어진다는 것이다. 실제로 트림을 절제하기 어려운 사람들이 있다. 다행이 건강에 큰 문제가 있다는 의미는 아니다. 트림이 질병과 연관이 있는 경우일지라도 대부분 유순한 수준의 질환과 연관이…
헬스스낵

수시로 ‘꺼억’… 트림 잦은 이유 4가지

트림은 호흡 및 식이 중 위로 섭취된 과다한 공기가 식도로 역류하여 배출되는 현상을 말한다. 트림은 종종 당황스러운 상황을 연출한다. 중요하고 격식 있는 자리에서 나온 트림이 민망함으로 이어진다는 것이다. 실제로 트림을 절제하기 어려운 사람들이 있다. 다행이 건강에 큰 문제가 있다는 의미는 아니다. …
건강뉴스

겨울엔 가습기 쓰는 게 좋은 이유 5

차가운 겨울 날씨는 폐, 코, 입술을 건조하게 만든다. 각종 난방 장치도 마찬가지. 이때 공기 중 습도를 올리는 가습기를 쓰면 도움이 된다. 호흡기가 약한 사람, 피부가 건조한 사람, 눈이 자주 가렵거나 툭하면 코피가 나는 사람은 가습기 사용을 고려해 볼 것. 단 매일 깨끗하게 헹궈 새로 물을 채우는 정도의 수고는 감수해야 한다. 겨울에…
건강뉴스

통가, 해저 화산 폭발로 10만 인구 보건 위기

남태평양의 작은 섬나라 통가의 해저화산이 폭발한 이후 인구 10만의 통가 국민 전체의 보건상황에 비상등이 켜졌다고 영국의 BBC가 19일(현지시간) 보도했다. 화산에서 분출된 가스와 잔해는 20km 상공까지 치솟았지만 보건 상의 주된 문제는 공기 중의 화산재이다. 뉴질랜드의 한 장관은 “현재 공기와 담수의 유황 함량이 높은 상태”여서 통가사람들에게…
헬스스낵

불편한 속 다스리는 5가지 방법

많은 이들이 '속'에 문제를 가지고 있다. 속이 아프고, 속이 쓰리다. 이유는 가지가지. 과식 때문에 속이 더부룩한 사람이 있는가 하면 위산이 올라와 속이 아린 사람도 있다. 불편한 속, 어떻게 다스릴 수 있을까? 미국 '위민스 헬스'가 전문가들의 조언을 소개했다. …